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　　冬季开始使用暖气片之后，你发现你在不断的上火，就是吃降火药，都不能解决，其实暖气片开始采暖的时候，我们就得把水果跟上了，因为暖气片采暖让房屋干燥，我们长期在这种干燥环境，会让我们缺水缺维生素，虽然喝水能解决缺水问题，但维生素就得靠水果了。

　　暖气片采暖了水果我们也得跟上了

　　1、雪梨

　　雪梨是冬季健康的首选水果，因为它含有人体所需的多种物质，如微量元素、维生素、果糖、葡萄糖和柠檬酸。该雪梨可以在冬季服用，可用于润肠，具有润肺止咳的功效，可以很好的治疗发烧或内热的症状，或风寒、便秘、咽喉肿痛等症状。

　　2、苹果

　　苹果是一种很好的水果，它营养丰富，常被服用以促进身体健康，提高身体抵抗力，减少患病的可能性。中药具有良好的保健和脾胃功能，滋补心脏，润肺润肠胃的优点。冬季服用，对咳嗽、咽喉痛、便秘、易怒等有较好的疗效。

　　3、樱桃

　　樱桃不仅是人类而且是一种非常丰富的营养，不仅含有大量的微量元素，而且还含有维生素、蛋白质和碳水化合物的含量。研究发现，大多数水果中的铁含量最高，大约是苹果和悉尼的30倍，维生素C含量是其他水果的4到5倍。

　　4、草莓

　　草莓的外观呈心形红色，味道可口，草莓的香气是许多女孩最喜欢的。草莓除了外形美观外，还富含营养物质，不仅含有大量的维生素C，而且果肉中还含有大量的糖、蛋白质、果胶和有机酸。另外，其他种类的维生素和微量元素也很惊人，经常服用可以促进身体健康，提高身体抵抗力。

　　5、甘蔗

　　冬天吃水果时，甘蔗不能掉下。如果在冬天有反应下降，皮肤干燥，昏昏欲睡，这时吃点甘蔗是让我们恢复健康的好方法，因为它有解渴的功效，而且服用后令人耳目一新。

　　6、橙子

　　橙子富含维生素C，所以半天服用可以满足身体对这种物质的需求。事实上，今天的橘子含有大量的维生素C，它已经成为这种物质的代名词。除了维生素C，橙子中的维生素P含量也相当可观。经常使用橙子可以提高身体抵抗力，降低患病风险。

　　7、猕猴桃

　　猕猴桃含有非常丰富的维生素C，甚至是橙色，它含有几倍甚至几十倍于水果中的维生素C，而且经常用来补充足够的维生素到身体。维生素C对身体的重要性不言而喻，在冬季可以很好的治疗一些干燥的皮肤状况，也可以抑制皮肤病的发生。

　　8、柚子

　　葡萄柚是典型的南方水果，甜酸略带苦味，果汁丰富，维生素C丰富。其天然果胶能降低胆固醇含量，有助于钙和铁的吸收，也能和胃部停滞、津渴。

　　9、石榴

　　石榴是汉代以来传入中原地区的一种特殊的西域产品。石榴味甘油脂，收敛温度，能有效抵抗氧化，减少体内氧化胆固醇的沉积，延缓衰老，对咽喉口渴十分有效。

　　10、山竹

　　虽然住在中山竹并不是最常见的水果之一，但我不知道你是否知道山竹是“水果皇后”的好名声，在冬天吃对健康很有好处。山竹具有减少干燥、冷却和散热的作用，使山竹克服榴莲的干燥和发热。此外，山楂还富含蛋白质和脂质，对身体有很好的补充作用。

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